Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Dieser Rückbildungskurs richtet sich an Menschen nach der Geburt und dient der gezielten Kräftigung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur sowie der Verbesserung von Haltung und Körperwahrnehmung. Die Übungen unterstützen die körperliche Regeneration und tragen zu einem stabilen Körpergefühl im Alltag bei.
Nach einer vaginalen Geburt sollte der Kurs frühestens nach 8 Wochen, nach einer Bauchgeburt nach 12 Wochen starten. Der Kurs wird bis zu 9 Monate nach Geburt des Kindes durch die Krankenkasse übernommen.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis - Waterkant Hebammen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Svenja Lieske
Der Geburtsvorbereitungskurs richtet sich an alle Schwangeren – unabhängig vom geplanten Geburtsort. Erst- und Mehrgebärende sind gleichermaßen willkommen.
An insgesamt sechs Kursabenden beschäftigen wir uns mit den körperlichen, emotionalen und sozialen Veränderungen rund um Schwangerschaft, Geburt und dem Ankommen als Familie.
Neben Informationen zu den (physiologischen) Prozessen wird es darum gehen, diese gestärkt und selbstbestimmt erleben zu können. Außerdem thematisieren wir, wie geteilte Care-Arbeit als Eltern aussehen kann und üben gemeinsam Regulation und bewusste (Körper-) Wahrnehmung.
Es wird eine Mischung aus Wissensvermittlung, Gruppenaustausch, praktischen Übungen und dem, was ihr mit in die Runde bringt!
Drei der sechs Termine finden, wenn du magst, gemeinsam mit einer Begleitperson statt (der 2., 3. und 4. Termin - diese dauern jeweils 2,5 statt sonst 2 Stunden).
Die Gebühr für die Begleitperson beträgt 150 €. Viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen diese Kosten.
Die Kursleitung wird innerhalb unseres Teams rotieren, dies ist also auch eine Möglichkeit verschiedene Waterkant Hebammen* besser kennenzulernen.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis - Waterkant Hebammen
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Waterkant Hebammen
Die Begleitperson muss nicht dein:e Partner:in sein, das Programm gibt es nur leider nicht anders her.
Die erste Zeit mit deinem Baby ist voller neuer Erfahrungen – besonders das Stillen spielt dabei eine zentrale Rolle.
Diese 2-stündige Stillvorbereitung begleitet dich dabei, dich in Ruhe und mit Vertrauen auf diese besondere Beziehung einzustimmen.
In geschützter Atmosphäre erhältst du fundiertes Wissen rund um das Stillen: von den ersten Momenten nach der Geburt über das richtige Anlegen bis hin zum Erkennen der Bedürfnisse deines Babys. Gleichzeitig ist Raum für deine Fragen, deine Unsicherheiten und deine ganz persönlichen Gedanken.
Kosten: 40 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Waterkant Hebammen
Diese Auszeit richtet sich an Menschen nach der Geburt, die ihren Körper nach Schwangerschaft und Geburt bewusst wahrnehmen, stärken und sich dabei Zeit nur für sich nehmen möchten.
In diesen Stunden geht es um bewusste Wahrnehmung deines Körpers nach/in diesen enormen Veränderungsprozessen, Durchbewegen von Körperteilen, die lange keine Aufmerksamkeit bekommen haben und das Wiederentdecken oder Integrieren einer stabilen Basis sowie Körpermitte.
Elemente aus dem Yoga ergänzen die klassische Rückbildung durch fließende Bewegungen, Atem- und Entspannungsübungen – ohne Vorkenntnisse und ohne Leistungsdruck.
Nach einer vaginalen Geburt sollte der Kurs frühestens nach 8 Wochen, nach einer Bauchgeburt nach 12 Wochen beginnen. Die Kosten werden bis zu 9 Monate nach der Geburt von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Waterkant Hebammen
Wenn möglich, freuen wir uns über einen Raum nur für Euch, ohne Kinder.
Dieser Rückbildungskurs richtet sich an Menschen nach der Geburt und dient der gezielten Kräftigung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur sowie der Verbesserung von Haltung und Körperwahrnehmung. Die Übungen unterstützen die körperliche Regeneration und tragen zu einem stabilen Körpergefühl im Alltag bei.
Nach einer vaginalen Geburt sollte der Kurs frühestens nach 8 Wochen, nach einer Bauchgeburt nach 12 Wochen starten. Der Kurs wird bis zu 9 Monate nach Geburt des Kindes durch die Krankenkasse übernommen.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Waterkant Hebammen